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Mensagens

A mostrar mensagens de Fevereiro, 2018

O Treino Psicológico... Como Podemos Inclui-lo no Treino?

Bom dia caro Leitor, Semana com chuva, mas semana recheada de interesses desportivos, onde o seu foco central máximo se direciona para o clássico de sexta feira: FC. Porto vs Sporting CP.. E temos aqui logo duas perspetivas interessantes de analisar. A do adepto que se encontra já com o pensamento virado para o resultado, onde o coração já começa a palpitar, fazendo transparecer essa desregulação nos típicos comentários em café, ou agora substituídos pela virtualidade das redes sociais: e temos a perspetiva dos agentes desportivos dos dois clubes, e aqui focalizo-me em atletas e equipas técnicas. Aqui o enfoque para além do resultado é a preparação e o controlo de variáveis, que geralmente se divide em duas fases:
Fora do campo (sessões de vídeos, relatórios comportamentais de atletas adversários e definição clara da estratégia e dos cenários correspondentes); Dentro do campo ( a aplicação da estratégia e antecipação dos cenários dentro do terreno de jogo).
Acredito que esse trabalho de…

Planeamento... Antecipar para Somar!

Bom dia caro leitor,
Fim de semana à porta, o que para muitos significa que está a chegar o momento de mais uma competição, onde vamos fazer a tal transferência do conteúdo adquirido no treino para o jogo. Perceber se os comportamentos, habilidades e atitudes trabalhados esta semana serão aplicados com sucesso.
Como é positivo sentir aquele aumento de frequência cardíaca á medida que se aproxima a competição. Aquela vontade que cada um - dentro do seu papel -  contribua com um desempenho para que os objetivos da equipa ( de desempenho e resultado) sejam atingido com eficácia.
Porém, melhor ainda é o sentimento de controlo que podemos ter sobre as variáveis que controlamos, ou seja, sentir que de facto planeámos e executámos uma semana de trabalho (conteúdos de treino; sessões complementares de psicologia, nutrição, fisioterapeuta, etc; sessões de vídeo nossas e do adversário e planeamento estratégico/comportamental do jogo) onde todas as varáveis controláveis foram trabalhadas com a…

Treinar a Auto-Confiança! Como?

Bom dia caro Leitor,
Estamos no inicio de mais uma semana. E como é bom pensar que temos, dentro do desporto, mais quatro ou cinco unidades de treino para aplicar conteúdos que façam melhorar o desempenho das nossas equipas, fazendo  aumentar os seus índices de produtividade. Ou no caso dos atletas, mais uma semana de trabalho para potenciarem o papel que desempenham dentro da equipa que integram.
Este continuum de treinos só poderá ser verdadeiramente aproveitado mediante uma avaliação adequada. A avaliação (pontos fortes e pontos a melhorar) irá ajudar o treinador a direcionar os conteúdos de treino, associados à melhoria de desempenho/produtividade da equipa, bem como dar ferramentas de aprendizagem óptimas aos atletas para evoluírem dentro dos conteúdos propostos para a semana de trabalho (quanto a este tema garantidamente que falaremos neste espaço, no futuro).
Bem, vamos fazer um exercício de memória e recuar um pouco ao artigo anterior ( https://psicologiaaltorendimento.blogsp…

Treinar o técnico, o táctico... Treinar a Auto-Confiança!

Boa tarde caro Leitor,
Tantos acontecimentos desportivos relevantes aconteceram nestes últimos dias, houve campeonato, houve Champions no caso do futebol, tivemos um Porto vs Sporting no Andebol, Taça de Portugal no Hóquei em Patins com um sempre apetecível FC. Porto vs Oliveirense e uma Final-Four da Taça de Hugo dos Santos em Basquetebol. Ou seja, um apaixonado pelo desporto como eu teve muito por onde se entreter, observar e claro aprender... sempre!
Vejo uma preparação pormenorizada de cada detalhe na competição, onde o treino é sempre preparado tendo em consideração a competição seguinte, onde ferramentas como, Scouting da própria equipa e do adversário, conteúdos de treino próximos das condicionantes do adversário; vídeos; relatórios; estatísticas e preparação de frações de jogo, são utilizados. Tudo ao detalhe para que cada vez mais as variáveis que possam ser controláveis estejam - dentro do possível- controladas.
Ora falei de tático, técnico e físico, porém não salientei uma…